salud mental

El Poder del No-Accionar y el mindfulness

Descubriendo el Poder del No-Accionar: Una Guía para una Vida Más Equilibrada  A menudo nos encontramos inmersos en un constante estado de actividad y agitación. En medio de este frenesí, el concepto de no-accionar, o *wu wei* en la filosofía china, emerge como una poderosa herramienta para encontrar paz interior y equilibrio en nuestras vidas.    …

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Los Fundamentos Científicos del Mindfulness y su Impacto en la Salud Mental.

En la confluencia entre la antigua sabiduría oriental y la rigurosidad científica occidental, el mindfulness se posiciona como una disciplina respaldada por fundamentos sólidos, capaz de transformar la salud mental de manera significativa. Numerosos estudios neurocientíficos han demostrado que la práctica regular de mindfulness induce cambios estructurales en el cerebro. Áreas relacionadas con la autorregulación …

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