atención plena

¿Por què tendemos a juzgar?

Desde evaluar a desconocidos en la calle hasta formar opiniones sobre amigos y familiares, el juicio parece estar arraigado en nuestra naturaleza humana. Pero, ¿por qué tendemos a juzgar automáticamente a los demás? ¿Cuál es la neurociencia y psicología detrás de este comportamiento y cómo podemos cambiarlo?    En este artículo, exploraremos estas preguntas fascinantes y descubriremos …

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El Poder del No-Accionar y el mindfulness

Descubriendo el Poder del No-Accionar: Una Guía para una Vida Más Equilibrada  A menudo nos encontramos inmersos en un constante estado de actividad y agitación. En medio de este frenesí, el concepto de no-accionar, o *wu wei* en la filosofía china, emerge como una poderosa herramienta para encontrar paz interior y equilibrio en nuestras vidas.    …

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