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¿Por què tendemos a juzgar?

Desde evaluar a desconocidos en la calle hasta formar opiniones sobre amigos y familiares, el juicio parece estar arraigado en nuestra naturaleza humana. Pero, ¿por qué tendemos a juzgar automáticamente a los demás? ¿Cuál es la neurociencia y psicología detrás de este comportamiento y cómo podemos cambiarlo?    En este artículo, exploraremos estas preguntas fascinantes y descubriremos …

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El Poder del No-Accionar y el mindfulness

Descubriendo el Poder del No-Accionar: Una Guía para una Vida Más Equilibrada  A menudo nos encontramos inmersos en un constante estado de actividad y agitación. En medio de este frenesí, el concepto de no-accionar, o *wu wei* en la filosofía china, emerge como una poderosa herramienta para encontrar paz interior y equilibrio en nuestras vidas.    …

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Los Fundamentos Científicos del Mindfulness y su Impacto en la Salud Mental.

En la confluencia entre la antigua sabiduría oriental y la rigurosidad científica occidental, el mindfulness se posiciona como una disciplina respaldada por fundamentos sólidos, capaz de transformar la salud mental de manera significativa. Numerosos estudios neurocientíficos han demostrado que la práctica regular de mindfulness induce cambios estructurales en el cerebro. Áreas relacionadas con la autorregulación …

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Mindfulness: La importancia del agradecimiento diario

Práctica del Agradecimiento Diario en el Camino del Mindfulness En la ràpidez de la vida cotidiana, a menudo nos encontramos inmersos en un torbellino de responsabilidades, expectativas y preocupaciones. En este constante fluir, es fácil perder de vista las pequeñas maravillas que nos rodean y olvidarnos de cultivar un sentido profundo de gratitud. En este …

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