Programas

Retiro Vida plena, Vida felìz.

El retiro «Vida Plena, Vida Feliz», una experiencia transformadora diseñada para guiarte hacia una vida más consciente y satisfactoria. Este programa, está diseñado para brindarte las herramientas necesarias para cultivar la atención plena en tu día a día.

¿En que consiste el programa?

Vida Plena, Vida Feliz es mucho más que una serie de ejercicios de mindfulness. Es una inmersión completa en prácticas que te ayudarán a conectar contigo mismo, reducir el estrés y fomentar la serenidad en tu vida cotidiana. A través de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente y técnicas de PNL, te invitamos a explorar nuevas formas de vivir el presente y descubrir la plenitud en cada momento.

BENEFICIOS DEL
PROGRAMA

Reducciòn del estrès

Aprende a gestionar el estrés diario y a encontrar calma en medio de las adversidades.

Concentraciòn òptima

Desarrolla la capacidad de enfocarte en el presente, mejorando tu concentración y toma de decisiones

Bienestar emocional

Experimenta una mayor conexión contigo mismo, promoviendo un equilibrio emocional duradero.

Mejora en las relaciones

Aprende a relacionarte de manera más consciente y asertiva, nutriendo tus conexiones con los demás.

Recursos

. Cuaderno de trabajo personalizado

Este cuaderno te guiarà a lo largo del programa, ofreciendote ejercicios pràcticos, reflexiones y espacio para registrar tus experiencias.

Es una herramienta invaluable para profundizar en tu pràctica y llevar la atenciòn plena a tu vida diarìa.

. Meditaciones guiadas

Accede a una variedad de meditaciones diseñadas para adaptarse a tu ritmo de vida.

Desde meditaciones cortas para momentos de pausa hasta sesiones más extensas para explorar la tranquilidad en profundidad.

. Ejercicios pràcticos

Integrar la atención plena en la vida cotidiana es clave para la transformación.

Recibirás ejercicios prácticos que te ayudarán a aplicar los principios del mindfulness en situaciones reales, fomentando una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea.

. Canal de comunidad Vida plena, Vida felìz de por vida!

El mayor reto es mantener la consistencia a lo largo del tiempo. Tendrás acompañamiento continuo.

Flexibilidad y soporte

Este programa pregrabado te ofrece la libertad de realizar las sesiones en tu propio tiempo y ritmo. Con el respaldo y atención de mary y su equipo cuando lo necesites, tendrás la tranquilidad de contar con soporte adicional en tu viaje hacia una vida más plena y feliz.

Además, tendrás acceso al programa durante un año completo, permitiéndote revisitar y consolidar tu práctica a lo largo del tiempo.

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