Los Fundamentos Científicos del Mindfulness y su Impacto en la Salud Mental.
En la confluencia entre la antigua sabiduría oriental y la rigurosidad científica occidental, el mindfulness se posiciona como una disciplina respaldada por fundamentos sólidos, capaz de transformar la salud mental de manera significativa. Numerosos estudios neurocientíficos han demostrado que la práctica regular de mindfulness induce cambios estructurales en el cerebro. Áreas relacionadas con la autorregulación …
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