Retiro online de 60 dìas

Soy Venezolana y debido al deterioro de la economia del paìs, el cual lo llevò a una crisis, lo que condujo a que la calidad de mi vida  y la de muchos disminuyera totalmente y optaramos por un modo de supervivencia constante.

Experimentaba diariamente estrès, ansiedad, desmotivaciòn y hasta ataques de pànico frecuentes, lo que fuè reflejado fisicamente en mi en un pequeña arritmia.

En constante pensamiento, inundada de frustraciòn e impotencia llegue a la conclusiòn de emigrar a España, con la esperanza de que mi vida cambiaria y la de mi familia.

Y si, los primeros meses fueron estupendos, me sentia tranquila, equilibrada y motivada de aprovechar  todas las oportunidades.

Sin embargo , meses despuès volvi a experimentar estrès, ansiedad, fàtiga, etc., En este punto hice un espacio y me preguntè: ¿Si lo que me causaba estrès era el entorno, y ahora que he cambiado de entorno me siento de nuevo igual?

Entre tanta reflexiòn lleguè a la conclusion de que no era el entorno el que debia  cambiar, sino que era yo.

Entones, empecè a observar mis pensamientos, a ser mas autocompasiva, a ser consciente de que aunque no estaba donde queria estar estaba mucho mejor que antes.

Comencè a presta mas atencion a mi entorno, a las personas, naturaleza , cosas, informaciòn. Comence a conocerme mas, descubrir que me gustaba y que no, que queria en mi vida y que no, que permitia en mi vida y que no. En fin deje de ser yo para ser una nueva yo.

En ese camino autodescubrimiento conoci el mindfulness (atencion plena) y fue la llave maestra para tener o mejor dicho darme cuenta que estaba creando una vida significativa.

Como resultado de esta experiencia naciò el programa Vida Plena vida feliz, un retiro online de 60 dias en el que trabajamos de forma integral mente y cuerpo, con la finalidad de llevar nuestra atenciòn con intenciòn al momento presente e interiorizar a travès de nuevos pensamientos y habitos que todo lo que necesitamos ya lo tenemos.

Te invito a que comiences este viaje junto a mi apoyo y logres alcanzar una vida plena y equilibrada.